Wir alle wissen, wie wir unseren Körper fit und gesund halten können, aber was ist mit Kindern? Kann das Füttern von grünem Gemüse und gesunden Früchten ihnen helfen, ihre Gesundheit zu erhalten?
Die Antwort lautet nein. Gesundheit und Fitness sind für Kinder genauso wichtig wie für Erwachsene und sollten in keiner Weise vernachlässigt oder vernachlässigt werden, wenn man bedenkt, dass sie die einzigen Kinder sind, die starken Widerstand und Immunität haben. ‘
Das ist ein Missverständnis. Für die Gesundheit von Kindern sollte genauso gesorgt werden wie für Erwachsene. Und mit der weit verbreiteten Verwendung von Geräten, die die Mobilität unserer Jugend minimiert haben, ist die Förderung körperlicher Aktivität heute wichtiger denn je.
Ja Sport sagt ja
Stellen Sie zur Abwechslung Game Boys und PCPs ins Regal und bringen Sie Ihre Kinder an die frische Luft und spielen Sie mit ihnen Cricket, Baseball, Basketball oder was auch immer Sie gerne zusammen spielen. Präsentieren Sie ein gutes Spiel der Zeit.
Sie verbringen nicht nur eine gute Zeit miteinander, sondern haben auch die großartige Gelegenheit, gemeinsam gesund zu bleiben. Das Einatmen von frischer Luft lindert bekanntermaßen Depressionen, Angstzustände und Stress für Sie und Ihr Baby. Und Sport ist eine großartige Möglichkeit, diese Muskeln zu beugen und diese zusätzlichen Kalorien zu verbrennen!
Anders denken!
Sie müssen nicht mit Ihren Kindern spielen, um aktiv zu bleiben. Alle Kinder sind unterschiedlich. Unterschiedliche Hobbys und Interessen haben. Ermutigen Sie diese Interessen und führen Sie ein gesundes Leben.
Wenn sie gerne tanzen, tanzen sie lange Tänze mit ihnen zu ihren Lieblingsliedern. Wenn sie gerne malen, können sie ihr Gepäck im Park herausziehen und an der frischen Luft essen und malen und ihrer Fantasie freien Lauf lassen. Bleiben Sie dran, gehen Sie gemeinsam spazieren oder spielen Sie Hopse. Geben Sie ein Beispiel dafür, wie Sie ein dynamisches Leben zusammen führen können.
Indem Sie ihre Interessen fördern und ihnen erklären, wie sie in ein gesünderes Leben integriert werden können, haben Ihre Kinder eine breitere und produktivere Denkweise als diejenigen, die Videospiele spielen und fernsehen. Verbringen Sie mehr Zeit mit Zuschauen
Gehen Sie mit ihnen spazieren oder joggen
Bringen Sie Ihren Kindern bei, die einfachen Dinge im Leben zu schätzen: Gehen Sie zur Abwechslung zur Schule oder machen Sie einen gemeinsamen Morgenspaziergang. Binden Sie sie in kleine Gesundheitsanstrengungen ein und bringen Sie ihnen die Vorteile Ihrer eigenen Gesundheit bei.
Bring sie in einen Kindergarten
Neben Kindergärten gibt es eine Bildungseinrichtung für kleine Kinder, die für die Förderung der körperlichen Fitness und des Wohlbefindens bekannt ist. Senden Sie Ihre Kinder in Kindergärten, um dieses Komplettpaket zu nutzen. Ihre Kinder lernen neue Fähigkeiten und Aktivitäten, lernen neue Freunde kennen, lernen wertvolle Lektionen und spielen viele Spiele und Spiele. Einen aktiveren und gesünderen Lebensstil führen.
Natürlich ist es verständlich, dass es für Kinder nicht immer einfach ist, sich Zeit zu nehmen, besonders nach der harten Arbeit des Tages. Aber die kleinen Anstrengungen, die normalerweise unternommen werden, machen den größten Unterschied. Wenn Sie Ihrem Kind heute einen gesunden Lebensstil beibringen, wird dies unweigerlich sein zukünftiges Wohlbefinden bestimmen.
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