Wenn Sie Rückenschmerzen haben, gibt es einige Sportarten, an denen Sie teilnehmen möchten, die das Risiko für die Entwicklung des Problems erhöhen können. Einige der gefährlichsten Sportarten, die Sie als Hochintensitätssportarten betrachten, sind Fußball und Gymnastik. Diese Arten umfassen übermäßiges Verdrehen und Drehen, was einen großen Druck auf die Wirbelsäule ausübt.
Bowling ist kein Sport mit hoher Intensität, daher betrachten Sie ihn als Sport mit geringem Risiko. Einige Bowlingtechniken können jedoch Ihren Wirbelsäulenbereich stark belasten. Aus diesem Grund wird Bowling bei Rückenschmerzen als Sport mit mittlerem Risiko angesehen.
Einige Bowlingtechniken haben den Effekt, dass Sie Ihre Wirbelsäule verdrehen, wenn Sie den Ball nach vorne bewegen. Während der Ball rollt, müssen sich sowohl Ihr Oberkörper als auch Ihr Unterkörper in entgegengesetzte Richtungen beugen. Es besteht auch die Gefahr, wie Sie den Ball aufnehmen. Bowlingkugeln sind ziemlich schwer und wenn Sie sie vollständig mit Ihrem Arm ausstrecken, übt dies auch Druck auf Ihren Rücken aus.
Wenn Sie weiter bowlen möchten und die damit verbundenen Gefahren verstehen, können Sie die Anweisungen befolgen, die Ihnen helfen können, weitere Rückenprobleme zu vermeiden.
• Wie sie sagen, ist alles in der Technik und Ihre Technik ist sehr wichtig, wenn es ums Sprechen geht. Sprechen Sie mit einem professionellen Bowler, der über die Erfahrung und das Wissen verfügt, um Ihnen Ratschläge zur Entwicklung einer besseren Wurftechnik zu geben.
• Bowlingkugeln können sehr schwer sein. Bei einem schwachen Rücken ist es wichtig, dass Sie keinen Ball verwenden, der zu schwer für Sie ist. Es ist auch wichtig, dass Sie den Ball mit Ihren Fingern richtig in die Löcher legen, damit Sie den Ball reibungslos laufen lassen können.
Es ist eine gute Idee, Krafttrainingsübungen zu machen, die Kraft in Ihrem Ober- und Unterkörper aufbauen. Wenn Ihre Rückenmuskeln schwach sind, können sie Ihre Wirbelsäule nicht unterstützen. Dies kann zu Verletzungen Ihrer Wirbelsäule führen, da sie weniger in der Lage ist, mit Stress und Belastungen umzugehen.
Möglicherweise möchten Sie nach Rückenschmerzen zusätzliche Unterstützung für Ihren Rücken tragen. Es kann in Form eines Korsetts kommen. Es kann Ihre Wirbelsäule und Ihre Lendenmuskulatur zusätzlich unterstützen. Es hat auch den zusätzlichen Vorteil, Sie daran zu erinnern, warum Sie es tragen. Dies macht Sie beim Bowlen bewusster und vorsichtiger.
Suchen Sie immer einen Arzt auf, wenn Sie unter einer Krankheit leiden, bevor Sie eine neue Übung machen.
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