Während der Ferien werden die Verluste vieler Menschen in der Vergangenheit durch die Regeneration von Trauer, Angst, Einsamkeit und Reue verursacht. Wenn 2012 für Sie ein Jahr des Verlusts oder der Veränderung war, können diese Gefühle viel schwerer oder intensiver sein.
So schwierig eine Ferienzeit auch sein mag, für manche Menschen kann es eine großartige Möglichkeit sein, persönlich zu heilen und diese schmerzhaften Übergänge und Verluste zu verstehen.
Das Erstellen eines persönlichen Rituals ist ein Symbol für Meilensteine und Lebensübergänge, auf die spirituelle Gemeinschaften häufig nicht achten.
Zum Beispiel kann es ein persönliches Ritual sein, bei Kerzenlicht ein bedeutungsvolles Ritual zu Ehren eines sterbenden geliebten Menschen zu schaffen. Menschen kreieren auf natürliche Weise Rituale in ihrem Leben, von Routinen bis hin zur Art und Weise, wie wir Erfolge feiern. Wir machen das wirklich natürlich. In dieser Saison kann es hilfreich sein, wenn Sie absichtlich einen schwierigen Lebensübergang oder persönlichen Verlust bewältigen, um über die Schaffung persönlicher Rituale nachzudenken.
Dies sind nur einige der Shareware zur Zielsetzung, die Sie verwenden können.
Kerzenlicht
Kerzen und ihr Licht werden oft in persönlichen Ritualen verwendet und sind oft Teil bedeutungsvoller spiritueller Traditionen. Man kann zum Beispiel damit beginnen, am Erntedankabend eine Kerze anzuzünden, und sie nachts bis Silvester weiter anzünden. Die Kerze wird in der ersten Nacht angezündet. Vielleicht hat jemand gebetet, rezitiert oder wichtige Gedichte rezitiert. Der letzte Tag des Lichts kann eine separate Lesung mit der Absicht beinhalten, mit einer neuen Studie für Heilung und Hoffnung im neuen Jahr zu beten. Es bedeutet auch, Kerzen zu finden oder herzustellen. Ich kenne Kunden, die Anfang November ihre Kerzen hergestellt haben, um das Konzept des Rituals perfekt darzustellen und das Ritual persönlicher zu gestalten.
Ich finde, dass sich viele Menschen auf die Feiertage von Chinooka, Queens, Weihnachten und Thanksgiving konzentrieren, um die Auswirkungen von Silvester oder Tag zu minimieren. Die Bedeutung des neuen Jahres hängt nicht davon ab, ob Sie es im Laufe der Jahre in bedeutender Weise gefeiert haben oder nicht. Das neue Jahr ist wichtig, weil es in ein neues Jahr eintritt. Ein neues Jahr ohne deinen Schatz oder ein neues Jahr, das voller Unsicherheit aussieht. Dieses nächste Beispiel für die Verwendung eines Tagebuchs zur Erzielung eines emotionalen Gleichgewichts kann besonders hilfreich sein, um sich auf das neue Jahr zu konzentrieren.
Neujahrs-Reflexionsjournal (besonders hilfreich nach dem ersten Jahr der Trauer)
Um Ihr Tagebuch zu verwenden, können Sie Aspekte des vergangenen Jahres überprüfen und Ziele für das kommende Jahr berücksichtigen. Wenn Sie wie oben erwähnt bei Kerzenlicht an einer Veranstaltung teilnehmen, können Sie nach dem Anzünden der Kerze mit dem Tagebuch fortfahren. Hier sind einige Fragen, die Sie sich stellen sollten, um den Journaling-Prozess zu beschleunigen. Lassen Sie es ein Sprungbrett für Ihre Planung sein, da Sie wissen, dass einige dieser Fragen Sie nicht ansprechen werden. Verwenden Sie, was Sie können und was ist mit anderen, die Ihren besonderen Umständen entsprechen.
1. Was war das Wichtigste, was ich im letzten Jahr gelernt habe?
2. Welche neuen Dinge oder Erfahrungen habe ich dieses Jahr zum ersten Mal versucht?
Dies. Was könnte ich dieses Jahr tun, von dem ich dachte, ich könnte es nicht tun?
I. Ich habe das Schwierigste getan / Was habe ich daraus über mich selbst gelernt?
I. Woher habe ich den Segen, die Gnade und die Hilfe bekommen, als ich sie brauchte?
6. Was möchte ich dieses Jahr anders machen / ändern, was ich vorwärts mache?
das. Welche neuen Dinge oder Erfahrungen möchte ich im kommenden Jahr für mich selbst?
Nächster. Welche neuen Kenntnisse oder Fähigkeiten möchte ich nächstes Jahr entwickeln?
9. Was ist mein wichtigstes persönliches Ziel für 2013?
Der Vorteil der Kombination von Journalismus und Ritual besteht darin, dass es ein schriftliches Medium zur Reflexion bietet, in dem Sie auf Ihren Fokus hinweisen und ihn erklären, um die Macht zu steigern. Dinge zu tun, die Hoffnung wecken, bringt Gleichgewicht und Flexibilität in die Zukunft, anstatt sich nur auf die Traurigkeit, Angst und das Unbekannte zu konzentrieren. Am wichtigsten ist, dass es für Sie Sinn macht.
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